吃飽飯睡午覺是人生一大享受嗎？

 

 

讓開,讓開~~~~~~~                                                  
              ╭��╮
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           ╰☉�☉╯ 幸福來找你囉。

Yours, Susan 小C 合十

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善念能將夙業解  清心自有妙香聞

再好的男人 都不值得妳傷痕累累地去愛

因為真正的好男人 不會讓妳傷痕累累

He's just not that into you.—Greg Behrendt

A rose by any other name would smell as sweet.

What matters is what something is, not what it is called

 

 

醫學博士莊淑旂大呼不可，她說，吃飽飯睡午覺脹氣不能消除，長期累積下來，將導致身體虛弱,癌症就會趁虛而入，她呼籲，飽食之後，至少六小時才可睡覺。  今天在健康講座，高齡87歲的醫學博士莊淑旂擔任主講人，發表有關癌症發生的原因。  莊淑旂認為，吃午飯睡午覺是養生的最大錯誤，人剛吃飽飯，食物還在胃裡未消化，就趴下來睡覺，導致脹氣不能消除，這種生活習慣的人，最容易得癌症。       此語一出，前往聽講的民眾驚呼聲四起。    由於上班族、公務員，還有學校學生都有睡午覺的習慣，莊淑旂認為，學校要求學生吃飽之後，一定要睡午覺，實在是大大的錯誤。  她建議：吃飯之後，至少要六小時才能睡覺，此時食物才會進入小腸消化。  除了戒除睡午覺的習慣，宵夜也不可以吃，如果白天真的很疲倦，最好睡飽之後，再起來吃午飯。  莊淑旂說，50年前，西方人都覺得東方人的皮膚好、身材好，如今回台灣一看很多身材走樣，街上滿是過胖、過瘦的人，顯示吃太得太飽、挑食、重口味。  此外，現代女性月經來臨前，幾乎都會有胸部腫脹、心情煩躁的經前症候群，莊淑旂說，這就是乳癌發生的前兆，應該要多運動，自己找快樂，否則癌症很快就會上門。  運動後不要猛灌水, 跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁，這時候突然灌水喝可能會有致命危機！       醫學博士莊淑旂昨天表示，人在運動時，心跳加快，身體處於疲憊中，脹氣難以消除，喝水阻礙排氣，一旦氣無法排出，將造成心臟負擔，很容易發生意外。       準內政部長廖風德日前心臟病發突然猝死，他的太太在部落格中寫到：        「當天他帶著1000西西的水壺在社區裡走10圈」；莊淑旂認為，如果廖風德沒有立刻喝，不會死得那麼突然。    老祖宗很久以前就有「『喘喘』不能喝水」的觀念，但現代人常不信邪，運動後猛灌水，相當危險。       榮新診所副院長何一成則從西醫的觀點，支持莊淑旂的部分說法。  何一成說，在天冷時運動，如果突然喝冰水，冰冷的水到胃腸中，使胃腸嚴重降溫，將誘發胃痙攣、氣喘等；但若是溫水就沒有這個問題，不過，仍要注意飲用量，最好不要超過300西西，否則會使胃擴張、血壓上升。       在劇烈運動後，最好能緩和3分鐘，讓血壓下降、心跳和緩後再飲用。  何一成指出，運動員在不得已的情況下，會盡量減少喝水的危害，像是馬拉松選手在運動中，通常只喝一小口的溫水；至於廖風德的死因與喝水是否有關？  他表示，心血管不好的人，如果違反上述的運動後喝水的原則，會有更大的危險。    莊淑旂強調，容易喘就是氣不通、不順，氣無法排出，喝水反而會壓迫心臟，最好是靜下來之後，等氣通、放屁後才喝水。而且要把水端起來，同時挺胸、縮小腹，把隔膜拉開，才是正確喝水的姿勢，且要一口一口慢慢喝。    莊淑旂認為，運動員由於運動習慣，喝溫水應該無礙，不過，精神疲勞者、身體疲勞者，則切忌在運動後、尚未和緩時，把一大杯的水灌下肚。

 

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非常特�的七月....

 

 

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           �⊙�⊙� 幸福�找你�。

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善念能�夙�解  清心自有妙香�

再好的男人 都不值得��痕累累地去�

因�真正的好男人 不����痕累累

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What matters is what something is, not what it is called

 

 

2011年 / 中�民�一百年...七月

很有趣哦  今年七月有五�星期五，五�星期六，和五�星期日，��特�的情形每823年 才��生一次。�叫做"�袋"! 。所以，把��特�的信件��你的朋友，然後你就�在四天之内有��。信不信由你，�自己斟酌,��看吧！ July 2011   Su Mo Tu We Th Fr Sa            1  2   3   4   5   6   7  8  9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

 

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"方便" 的笑話

 

 

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到了飯店落座，中國朋友說："對不起，我去方便一下。"

 

見老外不明白，在座的中國朋友告訴他說"方便"在中文口語是 "上廁所" 的意思。

 

哦，老外意會了。  

 

席中，中國朋友對老外說："希望我下次到美國的時候，你能幫助提供些方便。"

 

老外納悶了：他去美國，讓我提供些廁所幹嗎？

 

道別時，另一位在座的中國朋友熱情地對老外說："我想在你方便的時候請你吃飯。"

 

見老外驚訝發愣，中國朋友接著說："如果你最近不方便的話，咱們改日。

 

..."老外無語。"...

 

咱找個你我都方便的時候一起吃飯。"老外隨即倒地!

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將「寬容」傳出去

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多年前，我在台北一家著名的五星級飯店當領班時，發生了一件事，至今令我難以忘懷。   

由於餐飲業流動性大，因此我們飯店和一間高職餐飲科建教合作， 之後，每年暑假我們餐廳都會出現一群社會新鮮人， 每當他們像候鳥一樣來報到時，我就會特別興奮， 因為它們總會替餐廳帶來熱情的活力，儘管教他們很累。 

每當我看他們在職場上跌跌撞撞時，都恨不得把自己數年來的餐飲經驗教給他們， 希望能替他們免去一些無妄之災。 
可惜生命經驗就像深山裡的松柏，它無法像熱帶氣候下的植物那樣生長快速。 

一杯飲料的傾倒，對常人來說，不過是流失杯中的液體，最壞就是粉碎一隻容器， 但是那天，當那位臉上還長著幾顆痘痘的新人將一杯調酒傾倒在托盤， 繼而噴濺到女客人的衣物服飾時，沒有人會想像的到，我們付出的代價竟然高達二十二萬。

 

我的急救包括給客人一間房休息，立刻送洗衣物。 以及不斷的道歉，但是都沒用， 事後公司高層付給那位女客人二十二萬元，至於那位肇事的新人必須負擔三分之一的費用，也就是七萬多元， 想當然，後來那位新人還清費用後，再也不願從事這份工作。

至於我，則繼續在餐飲業打滾了幾年，期間也發生過數次類似的事，漸漸的我發現， 現在的消費者意識不但抬頭，而且挺胸， 這樣的改變當然很好，可是某些人，也因此變成得理不饒人的鐵血消費者。  

理直氣壯，只是某些時候會不會太殘忍，也失去生命的厚度， 這讓我們的神經一直停留在淺薄的反射狀態，永遠在防衛， 而不肯讓事件傳達到腦中央，繼而深思熟慮想出一個既不傷害他人又可以保護自己的說法， 得理不饒人有時候傷人也傷己，諸不知己身最珍貴那份善良與寬厚，已離你而去， 而那正是生命持續的密碼。

我永遠忘不了十多年前，在台北火車站附近那家五星級飯店的一段往事，那是我第一次打翻東西，只見那杯身材頭重腳輕的冰啤酒在我的慌亂中，撲一聲倒在托盤裡，然後一股腦兒全滑進客人的領口，就像一道金黃的小瀑布， 同一時間，我的思緒也跟著流走。 
      是副理的陪笑聲驚醒了我，他連忙對客人道歉， 並用乾布擦拭客人的頸和手，接著差我到吧檯取新鮮柳橙汁給客人消火，結果，當我把柳橙汁和道歉慎重擺在客人面前時，客人笑了，其他目睹一切的! 客人也開玩笑的要我把啤酒倒進他們領口，因為可以得到一杯免費果汁。 

事後我常常想起這個客人，如果當時他要我賠償，我想，後來的我，絕不會充滿熱情的繼續從事餐飲業，原來他是我的貴人，因為他寬容我，給我機會， 我想我們在很多地方都會碰上這種事，   當別人犯錯時，不知道你是否願意給他一次機會，也許，你的寬容可以改變犯錯者的一生。 

在一次下班時間搭公車，因為我手拿一杯飲料，公車緊急煞車。 

我手上的那杯飲料整個倒在一位高中男生身上，他沒有生氣；還跟他的同學笑說：「好涼ㄛ！」   
後來有一次搭公車，換我坐在座位上，有一位學生身體不舒服竟然吐了！ 
而且是吐到我身上。 那時我知道他一定跟我一樣，覺得「很糗、很抱歉、很想找個地洞鑽」。 

因為自己有過這樣的經驗，所以就表現! 輕鬆，告訴他沒關係，請他不要介意。我跟作者一樣遇到一位很好的人， 謝謝他教我「寬容」。也許您沒有像我發生過這樣的事。 

但是看到這篇文章，您就可以對他人無心之過，以寬容的心面對。 

有一部感人的電影叫：「把愛傳出去」。 我們也要把「寬容」傳出去， 讓大家都能體會到被「寬容」對待時，心裡是多麼的感動與感謝！

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轉寄: 人生給我們的44堂課

 

 

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框框 (很棒的文章)

 

 

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善念能將夙業解  清心自有妙香聞

再好的男人 都不值得妳傷痕累累地去愛

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What matters is what something is, not what it is called

框框 這個遊戲的規則很簡單── 「請用一筆畫完四條線，這四條線正好穿連下圖之九個點，且每點只能被穿越一次。」 遊戲紙發下去之後，大家都會很努力的玩，尤其從沒有玩過這個遊戲的同學更是興奮，努力連了半天，興奮中慢慢滲入了疑惑─  「咦！奇怪，怎麼總是有一個點連不上」，一位同學望著自己的遊戲紙托腮苦思。  另一個同學側頭過去看了他的畫法，說──「我才慘呢？我畫了半天還比你多漏了一個點呢？」原來他是這樣畫的──    此時另一位同學興奮大叫「我有答案了」大家湊過去看，他的畫法是：    馬上有同學提醒他──「這樣畫不行啦！因為規定是要四條連線，你的四條線又沒有連在一起。」接連碰壁之後，有的同學開始對規則提出質疑──「老師五條線行不行？」 「不行！」 「老師四條線一定都要相連嗎？」 「沒錯」 「非要一筆畫不可嗎？」 「對！」 既然規則沒得商量，同學們只好識趣地再埋頭苦思…大約又過了煮一壺咖啡的時間，終於有同學興奮大叫「我有答案了！」 我立刻請他上台，打開投影機將一張遊戲紙投射在白板上，請他將結果秀給大家看，只見他手起筆落一下就畫好了 台下有驚嘆聲、也有抗議聲，我先請發出抗議聲的同學表示意見── 「老師，這不算啦！」 「為什麼不算？」 「因為他把線畫出框框了嘛！」 「請問規則中有沒有任何和框框有關的規定呢？」 「哦！好像沒有哦！」他似有所悟。 「既然沒有，那麼剛才這位同學的畫法，可不可以算一種答案呢？」 「當然算啦！」剛才先發出驚嘆聲的幾位同學搶先回應。 我順勢作一個現場調查「請問剛才有多少同學在努力求解的過程中，從來沒有將線畫出框框過？」 約有95%的手都舉了起來。  「其實你們都很正常，因為大多數百思不得其解的人都是受限於那個框框。我這樣說絕非安撫之辭，因為我也曾經和大家一樣受困在框框之內。」 話鋒一轉，接著我請問大家「請大家想一想，這個框框倒底是什麼？」 「老師我覺得他代表一種先入為主且沒有經過驗證的想法。」  「怎麼說呢？」 「因為雖然遊戲規則上，沒有提到框框，但是從一開始我就自以為不可以超過框框！」 「好極了！讓我們用掌聲 謝 謝 這位同學精彩的分享，好不好？！」 熱烈的掌聲之後，我再請問大家── 「如果我們每個人的周圍都有一些框框，那麼這些框框是怎麼形成的呢？」 「老師，我覺得框框可能是由 "成長的背景" 構成的。」 「沒錯，除此之外，還有沒有別的可能呢？」我繼續鼓勵他們 「 "價值觀念" 是否也會和框框有關？」 「能不能請您舉個例子？」 「像我爸爸本性很節儉，所以他就對我買最炫的手機很有意見。」 「所以都是你爸爸不對囉？」 「以前我是這樣想，可是現在我覺得反而可能是因為自己跳不出那種追求時髦的框框。」他的一席話引起不少同學的共鳴，我真為這群學生的自省能力感到驕傲。  為了讓同學能有更多的參與機會，所以繼續鼓勵他們── 「還有沒有一些構成框框的因素呢？」 「老師，"人生的經驗" 算不算？」 「對， "人生的經驗" 和框框的確息息相關，尤其 "過去成功的經驗" 更會對框框形成 "正增強效應" 。請大家想一想為什麼 "成功" 會強化框框的約束力呢？」 「因為成功會帶來掌聲、喝采與榮譽，而這些感受又特別甜美，所以只要一想到這些甜美的記憶，人們也許就會情不自禁的Copy以前的成功作法。」 「所以框框就開始愈來愈牢不可破？」 許多同學都點頭認同… 「所以不僅失敗為成功之母，如果我們繼續陶醉在成功中，說不定成功也會成為失敗之母呢！」另一位同學馬上舉一反三，為框框內隱藏的危機下了一個清楚的註解。 「這位同學講的好極了，所以最後我們不妨來想一想，如何才能跳脫框框，在成功之後繼續超越呢？」 一陣沈思之後，有位同學舉手發言： 「老師我有一點想法，不知道可不可以到白板上畫出來給大家參考？」 「當然好啊！」 他走到白板前，拿起筆，在剛才前一位同學所畫的圖上，又用虛線加上了兩個圓  他畫完後，我立刻問他：「能不能請你把加上兩個圓的想法告訴大家？」 「我非常認同剛才大家對跳出框框的看法，但是令我感受更深的是──我若能早一點看出框框之外這兩個虛擬的圓，說不定我早就能想到這個遊戲的解法了。」 經過他這樣一說明，全班才發現原來這個九點連線的益智遊戲，是要加上 "兩個虛擬的點" 才會迎刃而解，這真是一個既有趣、又高明的看法，大家情不自禁地對他報以熱烈的掌聲。 我順勢追問下去── 「那麼，請大家想一想這 "兩個虛擬的圓" 又代表什麼意義呢？」 「老師，因為這些虛擬的圓都在框框之外，所以我覺得它似乎可以代表我們自己以外的資源。」 「能否舉例說明？」 「譬如 "虛擬的圓" 就是我爸爸的Money。」全班哄堂大笑，我真喜歡這群同學在認真思考之餘仍不忘嬉笑的學習態度。 「如果你老爸的股票都變成水餃了，他已經沒有多少Money可以成為你的助力了，那麼這些虛擬的圓還可能代表什麼呢？」 「老師，我覺得它還可以代表我現在尚未擁有的知識。」 「好極了！所以這就是身為知識分子就要終身不斷學習的道理，除此之外虛擬的圓還可以代表什麼意義呢？」我繼續鼓勵大家……  結果，在下課前，我們發現 "虛擬的圓" 還可以是：  接納別人的建議(特別是批判式的意見) 勇於嚐試的好奇 不再虛妄的坦誠 擁抱未知的熱情 欣賞別人的謙虛 融入天地的謙卑  願我們能在虛擬中謙虛、在虛擬中超越、在虛擬中樂觀、在虛擬中進取，這樣虛擬的圓就會慢慢充實，直到圓滿了另一個新的世紀。  *=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+**=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+* 沒有人會製作一個沒有鑰匙的鎖， 同樣上帝不會出不能解決的難題。 *=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+**=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*=~+*

 

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危險的免費的鑰匙圈(請參考 )

 

 

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--- 危 險的免費的鑰匙圈  有不肖份子假冒推銷員在加油站或停車場等地發免費的鑰匙圈! 這個鑰匙圈具有可讓他們跟蹤你的追蹤裝置晶片. 請 千萬不要接受.他們挑選看來較易下手的受害者,如果你接受了,你 將陷入他們的圈套中. 這個鑰匙圈非常漂亮,很難抗拒想要它,但記住後果是你可能須付出更大的代價,包括危及性命.  請告知 你的親友們. 請小心…..

 

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